Lehrgänge

Prüfungslehrgänge

  • Prüfungslehrgang Selbstschutz/SV/Wing Tchun in Köln am 14.06.2026
  • Prüfungslehrgang Selbstschutz/SV/Wing Tchun in Köln am 22.11.2026

Allgemeine Lehrgänge

  • Kommunikations- und Deeskalationsmethoden
  • Notwehr in der Selbstverteidigung - Theorie und Praxis
  • Befreiungen bei Festhalten – Kleidung und Körper
  • Anti-Bodenverteidigung
  • Reflextraining
  • Schutz gegen Messerangriffe
  • Verteidigung bei Hieb- und Stoßwaffen
  • Umgang mit Waffen
  • Verteidigung bei mehreren Angreifern
  • Zu Boden bringen
  • Zyklustraining – Drills
  • Eingriffstechniken
  • Kontrolltechniken – flexibel und fest
  • Festnahmetechniken
  • Bedrohungslage Faustfeuerwaffe
  • Verteidigung mit Hilfsmittel
  • Vollkontakt
  • Messerkampf
  • Verteidigungs-/Konter- und Angriffskonzepte